蝴蝶式护胸练习器 优点:移动轻松,占地面积小 功能:仰卧起坐消耗腹部脂肪,也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动,可以让您拥有迷人的腰部曲线。 特征:14种运动方法,附动感拉力绳两条,汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群,收放轻巧。 使用者荷重:100KG 锻炼部位:做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉,消耗腹部脂肪,也可做推举、俯卧撑等动作,使上肢力量也得以强化。 锻炼要点:仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习买个仰卧板再好不过了。 一般仰卧板都可以调节高度,高度越高,仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从开始,慢慢加高。大概经过一个月的锻炼,就可以尝试加高一档。但高度不能太高,对于普通健身者来说,40~45度就足够了。
蝴蝶式护胸练习器
优点:移动轻松,占地面积小 功能:仰卧起坐消耗腹部脂肪,也是舒缓腰肌劳损的主要方法。经常的做这项运动,可以让您拥有迷人的腰部曲线。 特征:14种运动方法,附动感拉力绳两条,汽车海绵卧垫。适用于不同身高人群,收放轻巧。 使用者荷重:100KG 锻炼部位:做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉,消耗腹部脂肪,也可做推举、俯卧撑等动作,使上肢力量也得以强化。 锻炼要点:仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作,由于在做的时候,多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作,因此,在家里练习买个仰卧板再好不过了。 一般仰卧板都可以调节高度,高度越高,仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从开始,慢慢加高。大概经过一个月的锻炼,就可以尝试加高一档。但高度不能太高,对于普通健身者来说,40~45度就足够了。
